人前であがらない

大勢の人の前にでて、演技をしたり、司会をしたり、

あるいは講演をしたりといったことが、

あるかもしれません。

こういったことは回数を経て慣れていっても、

いざ話す前になると、あがってしまうそうです。

そこで大勢の前にでてもあがらないおまじないです。

緊張しているとよけいに、体も心も硬直してくるので、

両手首と両足首の力を抜いて、

手であればぶらぶらさせて、

足であれば、つま先をたてて足首を回転させてみてください。

ほどよく力が抜けて、固い体がほぐれてきます。

すると気持ちも軽くなってきて、

だんだんと落ち着いてきます。

人によって効果のほどには違いがあると思いますが、

現役の俳優さんやプロの司会の方もやっているそうですから、

おためしください。

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